健康防護(hù)先行：含避蚊胺（DEET）、派卡瑞丁或驅(qū)蚊酯的驅(qū)蚊劑提前安排上，穿著長袖衣褲，減少皮膚暴露。避免在清晨和傍晚等蚊蟲活躍時段深入草叢、灌木叢。

　　物資裝備齊全：帶上水、零食、手機(jī)和充電寶，穿雙舒服防滑的鞋子，有老人小孩的可以備點(diǎn)常用藥，輕裝上陣！

　　文明登山倡議：遵守相關(guān)管理規(guī)定，不攀爬未開放區(qū)域，關(guān)注我市天氣和防疫要求，合理安排時間，錯峰出行，做個文明的登山者。

　　防范蟲媒疾?。?/strong>在樹林、草叢邊活動時，及時噴灑驅(qū)蚊液，留意身體有無蚊蟲叮咬。盡量少在潮濕、雜草多的地方停留，降低感染基孔肯雅熱的風(fēng)險(xiǎn)。如遇惡劣天氣，要及時下山或到安全地方躲避，不要在大樹下逗留。

　　安全行進(jìn)要則：走路不看景，看景不走路，結(jié)伴而行相互照應(yīng)，適時休息補(bǔ)充水分，別讓自己太累，遇有迷路情況，應(yīng)折回原路，或?qū)ふ冶茈y處靜待救援。

　　文明登山守則：垃圾隨身帶走，不采摘不破壞，愛護(hù)自然美景，從你我做起！

　　健康監(jiān)測與處理：登山結(jié)束后，及時更換衣物，清洗皮膚，仔細(xì)檢查有無蚊蟲叮咬痕跡，別讓“小插曲”影響好心情。如出現(xiàn)發(fā)熱、關(guān)節(jié)痛、皮疹等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，并告知醫(yī)生近期登山及蚊蟲叮咬史，以便早診斷、早治療。